RETRAITE : YOGA, MÉDITATION, SILENCE ET SHIVA SUTRAS - Formation module de 75H

RETRAITE RÉSIDENTIELLE : Formation module de 75H au sein de Nataraj Sadhana Yoga Studies

YOGA & MÉDITATION, SILENCE & ÉTUDES DES TEXTES DES SHIVA SUTRAS ET DE LA MANDUKHYA UPANISHAD

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Dans ce module de formation (75h) proposé sous la forme d'une retraite de 9 jours, nous explorerons les différentes qualités de l'état méditatif à travers le silence, l'art de l'écoute et de l'observation.

Nous aborderons Dhyana (Méditation - le 7e membre de l'Ashtanga Yoga) au regard des autres membres du yoga que sont les Yamas et Niyamas (Principes éthiques et personnels), Asanas (Postures), Pranayamas (Respirations), Prathyara (Retrait des sens) et Dharana (Concentration). Cette exploration nous permettra de développer et de vivre une compréhension des moyens et des méthodes qui préparent à l'état méditatif. La pratique formelle du silence est un des outils qui facilite naturellement et sans effort l'émergeance de cet état ainsi qu'une connaissance profonde des lois de l'esprit et du vivant.

Dans une démarche d’approfondissement de la voie du yoga, notre étude se fera au regard des textes suivants :

- La  Mandhukya Upanishad

- Les Shiva Sutras

L'Upanishad c'est "s'asseoir auprès du maître". Elle permet de créer un espace et un terreau riche au sein de laquelle la Connaissance peut se révéler et émerger en chacun de nous. Il s'agit avant tout d'une transmission orale et d'un transfert d'état. Les Shiva Sutras sont le joyau de la tradition du Shivaïsme Cachemirien, une ode à Shiva et à la Conscience Suprême. Ces sutras révèlent les secrets de la création à travers l'archétype de Shiva (Conscience).

Ces 2 textes nous permettront à travers les différentes pratiques d'affiner notre compréhension de notions qui ne peuvent pas être abordées par le biais du mental uniquement. Nous explorerons à travers la méditation, le yoga nidra, le silence, la marche, les échanges et les pratiques corporelles les différents états de conscience qui constitue notre réalité et l'organise. Les pratiques corporelles seront douces, fluides, précises et profondes. Nous resterons longtemps dans certaines postures afin de développer une écoute globale de tout notre être. C'est en affinant notre perception et conscientisant ces différents états de conscience (l'état de veille, de rêve, de sommeil profond et l'état quatrième comme le nomme la tradition védique) que nous ferons de la place pour rencontrer la cohérence intérieure qui précède toute manifestation.

Un silence formel de 4 jours sera inclus dans cette retraite de 9 jours.

Notre étude se déclinera de la façon suivante :

- Étude du texte des Shiva Sutras et de la Mandukhya Upanishad 

- Pratiques selon les 8 membres du yoga (yama, niyama, asana, pranayama, prathyara, dharana, dhyana et samadhi)

- Étude approfondie de Dhyana (méditation)  : méthode et états de conscience modifiés

- Approche non-duelle, fluide et sensible de la pratique corporelle et de la respiration

- Sessions de partages (question/réponse) et temps d'intégration

- Espaces de réflexions personnelles

- Satsang : connaissance védantique, bhajans et mantras

​Au quotidien : un rythme alliant théorie et pratique

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DATES : du lundi 10 au mardi 18 mai 2021 (arrivée à 15H le lundi et départ le mardi à 15H)

COÛT GLOBAL DE LA FORMATION

- 300H : 3150 €* (6 modules de 50H soit 525€ le module + inclus le suivi pédagogique)

- 500H : 5000 € (10 modules de 50H soit 500€ le module + inclus le suivi pédagogique)

POSSIBILITÉ D'UN TARIF PAR MODULE INDÉPENDANT :

Chaque module peut être suivi séparément au tarif de 990 euros ou de 660€/850€ en profitant des tarifs « mega et super earlybird » (Si le module est complet, la priorité sera donnée aux personnes suivant la formation dans sa globalité).

– Durée 75h (résidentiel) : 990€*

Mega Earlybird : 660 € avant le 4 avril 2021 (75h de formation au tarif de 50h)

Super Earlybird : 850 € avant le 24 avril 2021

*hors hébergement, nourriture et transport

Possibilité de payer les programmes de 300h/500h en plusieurs mensualités.

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TARIFS HEBERGEMENT - 9 jours / 8 nuits pension complète :

Résidentiel :

Le Domaine de Caussanel (30)

Tarifs :

Chambre double : 585€

Chambre Seule : 825 € (selon disponibilité)

Nous savourerons une cuisine végétarienne.

(Pour celles et ceux qui ont des intolérances alimentaires, merci de nous le mentionner lors de votre inscription sur le formulaire en ligne).

Si tous les couchages sur le lieu sont réservés, il y a ensuite la possibilité de réserver à l'extérieur - gîte.

Conditions d'annulation :

Dû à notre engagement financier auprès du lieu d'hébergement, veuillez noter que l'acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

INSCRIPTION :

Directement sur cette page en cliquant sur l'onglet JE M'INSCRIS

Remplir le formulaire et payer un acompte de 300 euros.

Pour celles et ceux qui désirent régler l'acompte par virement bancaire, choisir l'option "règlement manuel"

CONTACTS :

Julie THEROND - +33 (0)6 14 22 46 19

Email : julie.connective@gmail.com

www.connective-nimes.org

Stéphane AYRAULT - +33 6 63 73 64 30

Email : contact@stephaneayrault.com

www.stephaneayrault.com

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FORMATION NATARAJ SADHANA YOGA SCHOOL :

Pour ceux qui suivent la formation complète, nous vous accompagnons sur un projet de recherche personnalisé, un projet qui a du sens pour vous dans votre parcours personnel, sous la forme d’un mémoire ou tout autre forme créative.

La formation globale compte 300h (soit 6 modules de 50 heures) et inclut 6 heures de tutoriel personnalisé et en groupe, via Skype ou en présentiel.

Tout le programme sur onglet formation

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BIOGRAPHIES DES FORMATEURS :

Amoureux de la philosophie et de la pratique du Yoga à travers les 4 grandes voies du Yoga (Raja, Jnana, Karma et Bhakti), Julie Thérond et Stéphane Ayrault cheminent et enseignent le yoga et la méditation depuis de nombreuses années.

Ils se sont rencontrés il y a 15 ans sur une retraite de silence en Allemagne guidée par Sri Sri Ravi Shankar et souhaitent aujourd'hui mettre en commun ce qu'ils ont à partager sur la science du yoga.

STEPHANE AYRAULT : www.stephaneayrault.com

Pendant plus de 20 ans, Stéphane a enseigné les programmes de yoga, respiration et méditation de The International Art of Living Foundation créée par le maître indien Sri Sri Ravi Shankar. Au sein de la fondation, il assumera plusieurs responsabilités, dont celle, en 2008, de formateur des professeurs internationaux de l'Art de Vivre pour l'Europe et l'Afrique du Nord.

Aujourd'hui, il est life coach, conférencier et enseignant dans les domaines du développement personnel, de la connaissance de soi, du yoga et de la méditation.

Ses différents voyages en Inde depuis 1996, lui ont permis de parfaire sa pratique de la science du yoga, des pranayamas, de la méditation, des mantras et des mudras.

En 2012, afin d'approfondir ses connaissances de la sagesse védique et de la philosophie du védanta, il sera initié à la cérémonie de Upanayana consolidant son ancrage dans l'étude des Vedas (textes sacrés de l'Inde).

Ces 20  années d’enseignement en France et à l’étranger (dans une vingtaine de pays), lui ont permis d’accompagner des milliers de personnes en quête de connaissance de soi, de bien-être et de paix intérieure.

Chanteur et musicien de chants bhajans, Stéphane sort son premier album en 2015, intitulé Sagesse.

Sur Radio Médecine Douce, il anime l’émission mensuelle Sagesse en compagnie de Nathalie Lefèvre.

Il est l'auteur du livre : "Les 4 sagesses du Yoga" aux éditions Leduc

JULIE THEROND : www.connective-nimes.org

Julie a fondé Connective Studio à Nîmes en 2009, elle enseigne depuis une dizaine d'années et propose un yoga dans la tradition du Shivaïsme du Cachemire basé sur l’écoute, la sensorialité et cultiver une qualité de présence qui ne rejette pas mais rassemble nos forces duelles et a priori contradictoires.

Depuis une vingtaine d’année, elle suit des enseignements de diverses lignées de méditation et yoga (Iyengar, Mindfulness, Desikachar, Ashtanga, Vinyasa). Elle transmet avec beaucoup de Bhakti et une attention particulière sur l'alignement énergétique et le corps subtil.

Artiste de formation, son questionnement de la réalité, l’amène à cheminer de plus en plus vers les traditions du Vedanta, Tantrisme et Shivaïsme du Cachemire, une tradition non-duelle chère à son cœur.

Elle découvre le Nidra Yoga en 2010 et se forme pendant plusieurs années auprès d’André Riehl en France. Elle approfondit cet enseignement avec des retraites de silence et la rencontre avec d’autres enseignants (Eric Baret, Nathalie Delay, Prem Baba).

Elle se forme par la suite avec Body Intelligence en Irlande et en France en thérapie cranio-sacrale biodynamique.

Parallèlement, elle reçoit une initiation au Shakti Pad qui lui permet de vivre une profonde libération de l’énergie de la kundalini et de mieux comprendre les principes énergétiques qui sous-tendent la pratique posturale du yoga.

Elle complète cette exploration personnelle avec les enseignements de Shiva Rea et Daphné Koken en Vinyasa Lunaire et Solaire.